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维护身体健康的三要素

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  人人都有希望拥有一个健康的身体。但一谈到身体保健,往往只注意怎么吃,和怎么运动,而忽视了最重要的一点——心理健康。

  如果把我们的身体比作一部机器的话,那么要维持这部机器的正常运转,必须要有动力——均衡的营养;运转——合理的运动;还必须要有润滑剂——平和的心态。三者缺一不可。不难想象,当这部机器一切都正常,而唯独缺乏润滑剂时会是一个什么样的状况。

  所以,保持一个平和的心态,使自己每天都有处于良好的情绪下,对我们的身体健康是非常有益的。所谓”笑一笑十年少,愁一愁白了头“就是说明这个道理。

  不良的情绪对人的身体危害是非常大的。长期处于一种不良情绪的控制下,会让身体的某个器官受到不可逆转的损害。“伤心、怒伤肝、悲伤胃”就是人们长期生活积累的经验之谈。

  在当今这个物欲的社会上求生存,必然会有许多不良因素影响我们的心情,使我们产生不良的情绪,进而影响到我们的身体健康,这就需要我们不断地调整自己的心情,心地放开阔些,遇事从多个角度思考,“穷有穷的快乐,富有富的烦恼”以淡然的心面对一切,有什么比我们健康地生活更重要的呢?朋友,你说呢?


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标签:保健,运动

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