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腹肌怎么才能锻炼出来 每天做多少个仰卧起坐可以练出腹肌

所属科室:体检与保健

疾病类型:保健科

日期:2017-11-21 09:35

年龄:15性别:男 我每天都做十个仰卧起坐我正常呆着腹肌就不见了这怎么办

范入群主治医师冠县辛集中心卫生院 擅长:妇产科一切多发病及常见病的咨询及指导问答

你好!这种锻炼有助增强腹肌强度。

你看到的不见了,应该是腹部脂肪不见了。

怎样正常呆着也可以看出来腹肌。

继续练,加大锻炼强度,每天10个练不出来腹肌的。

那一天做多少个仰卧起坐呢?

至少50个以上,或者更多。

一次性做五十个吗?

当然要循序渐进,不要突然做这么多,现在10个,可以每天增加5个。

慢慢增加到五十个,然后每天都做五十个。是这样吗?

嗯。

大概做多久,就可以正常呆着也可以看到腹肌了。

不好意思,这个问题猜不出来。

如果只是为了腹肌而锻炼,似乎也有失偏颇了。

那要怎么做。

就是这么做啊,怎么这么关心腹肌呢?

要健康还是要所谓腹肌。

你不是说石偏坡了吗?

好看。

锻炼目的不正确。

这样吧,给你个简单估计得了,需要一年以上。

蒽。

嗯。

不会影响身体吧?

不影响。

有好影响,没坏影响。

疾病介绍

保健

体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。 ...[更多]

疾病别称:保健 发病部位:全身
挂号科室:体检与保健 治疗周期:1-3个月
多发人群:无特发人群 传播途径:非传染性疾病
常见病因:有健康养生需求的需求。
临床表现:健康保健、人身保健、心理保健等。

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