热心医生首页 >其他咨询 >腹肌怎么才能锻炼出来 每天做多少个仰卧起坐可以练出腹肌
年龄:15性别:男 我每天都做十个仰卧起坐我正常呆着腹肌就不见了这怎么办
你好!这种锻炼有助增强腹肌强度。
你看到的不见了,应该是腹部脂肪不见了。
怎样正常呆着也可以看出来腹肌。
继续练,加大锻炼强度,每天10个练不出来腹肌的。
那一天做多少个仰卧起坐呢?
至少50个以上,或者更多。
一次性做五十个吗?
当然要循序渐进,不要突然做这么多,现在10个,可以每天增加5个。
慢慢增加到五十个,然后每天都做五十个。是这样吗?
嗯。
大概做多久,就可以正常呆着也可以看到腹肌了。
不好意思,这个问题猜不出来。
如果只是为了腹肌而锻炼,似乎也有失偏颇了。
那要怎么做。
就是这么做啊,怎么这么关心腹肌呢?
要健康还是要所谓腹肌。
你不是说石偏坡了吗?
好看。
锻炼目的不正确。
这样吧,给你个简单估计得了,需要一年以上。
蒽。
嗯。
不会影响身体吧?
不影响。
有好影响,没坏影响。
体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。 ...[更多]
疾病别称:保健 | 发病部位:全身 |
挂号科室:体检与保健 | 治疗周期:1-3个月 |
多发人群:无特发人群 | 传播途径:非传染性疾病 |
常见病因:有健康养生需求的需求。 | |
临床表现:健康保健、人身保健、心理保健等。 |
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