长期蹲坑这几点不好 一入茅坑深似海

  　现在的年轻人哦，怎么说你好，以前的如厕习惯是看报纸，现在转变成了如厕玩手机，依旧如此大众普及，依旧不能来也冲冲去也冲冲。那么问题来了，长期频繁的保持蹲坑状态对我们的身体会有哪些影响，热心小编也非常想知道。

　　1、吸入毒气，容易发炎。

　　蹲坑时，身体和有毒物质会来一场亲密接触，时间长了，毒气就会进入体内，严重了还会引发各种炎症什么的。所以，排泄的时候呢应该最求”短平快“，尽量减少有毒物质的接触时间。

　　这个问题以前还是没怎么考虑的，貌似影响不大吧，现在的卫生间环境都还OK吧。当然有时候觉得臭会先冲一下马桶。

　　2、蹲坑太久，容易得痔疮！

　　上厕所玩手机会延长排便时间，长时间保持蹲坑姿势会导致肛门充血。有研究表明蹲坑超过三分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

　　这个是实实在在的了，告诉你们，一旦发现后面有突出的，就离痔疮不远了，就要控制下蹲坑的不良习惯了。

　　3、错过想拉屎的感觉，容易便秘！

　　玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便便延迟或者没了感觉，就会引起便秘。

　　当然了便秘的主要原因不是玩手机蹲坑，还在于日常的饮食习惯和生活习惯。

　　4、头昏脑胀，腿发麻！

　　蹲的太久，容易使血液向下流，导致脑供血不足，突然起立就会头昏脑胀，蹲的时间长了就容易腿脚发麻。

　　这个就是立马能体现出来的症状了，贫血，低血糖的尤其要注意。

　　最后热心小编就想说一句，道法有云，顺其自然。如厕时可以考虑注意下呼吸节奏，量力而行，且行且珍惜。