• 好评

  • 中评

  • 差评

服务态度
专业水平
回复速度

暂无医生回答,是否关闭本次聊天对话?

湿热 湿热症状 湿热治疗 湿热护理 咨询医生 相关疾病: 宫寒阴虚阳亢

疾病百科 > 中医科 > 中医全科 > 湿热

湿热体质如何调理 体内湿热怎么调理

  人与人之间存在很多差异,例如每个人有每个人的脾气,每个人有着自己独特的气息,这就是我们经常说的个体差异。而在中医看来,这些个体的差异,根据不同的表现症状和致病因素,可以区分为不同的体质,其中,湿热体质产生的原因有哪些呢?日常生活中湿热的体质的人要如何调理呢?下面让我们一起来了解一下吧。


  问:舌苔厚白干燥怎么回事

  答:你好,这个情况考虑是脾虚湿热引起的。


  什么是湿热体质

  所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

  中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

  所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在很常见。

  湿热体质的成因

  先天遗传

  当生命还是胚胎的时候,母亲的饮食习惯,会对胎儿的身体状况造成一定的影响,在《灵枢·天年》中认为:“人之始生,以母为基,以父 为楣,血气已和,营卫已通,五脏巳成,神气舍于心,魂魄毕具,乃成为人。”所以父母的体质和饮食习惯成为胎儿体质的先天决定因素。

  自然影响

  一年四季有着自己的变化规律,不会因为你的喜好而改变,而湿、寒、热等六淫分布在四季当中,长期生活在湿热的环境中,也很容易变成湿热的体质,此外现代工业的发展,自然或人为的原因所排放的有害物质,不断地破坏生态环境,这些有害物质还会与人体内部所产生的代谢产物相结合,日久内生郁热,形成湿热体质。

  社会压力

  时代的进步,让我们的脚步也不自觉地加快,所以我们经常会面对很来自多学习、工作等各方面的压力,以及前所未有的心理压力,这些压力波及到不同的年龄段,而且在水泥钢筋筑造的牢笼中,缺少与人交流的机会,常常把这些压力埋在内心深处,长期的压抑、忧愁,容易造成人体气机郁滞,气滞日久会化火,还会引起津液代谢障碍,日久形成湿热体质。

  饮食习惯

  夏天的时候,炙热的温度,让我们恨不得直接躲在冰箱里,所以很多人为了贪图一时的痛快,过度的食用冷饮,时间久了水湿不能输化,都为湿热体质形成埋下了不良的种子。

  而有些地方饮食习惯的差异,如进食过快,或者过多食用肥甘辛热食物等都是导致湿热体质形成的主要原因。另外中医认为,烟性辛热,酒为熟谷之液,因此过度吸烟、喝酒也是湿热体质形成的原因,所以一定要养成一个健康的饮食习惯。

  湿热体质如何调理

  祛湿邪

  所谓湿热体质,其中湿邪的侵入也是主要原因,所以调理湿热,首先要祛湿。在中医看来湿邪是非常难清除的一种邪气,尤其是夏天多雨,空气中的湿气比较重的时节。

  我们可以选择在雨水较多的季节,多外出晒晒太阳,饮食上,则可以适量食用红豆、山药、薏米仁等祛湿效果比较好的食物。

  躲开上火的食物

  湿热体质的人体内的“火气”比较大,尤其是夏季的时候,体温会比较高,经常会感觉比较烦躁,皮肤还会经常生疮,并且红肿痛痒,如果还吃一些容易上火,或者辛辣的食物,就如同是“火上浇油”,此外,调理湿热还要忌烟酒。

  多吃芳香食物

  我们人体本身具有排湿的器官,就是我们人体表面的汗毛孔,调理湿热的首要任务便是打通气孔,增强气的推动作用以排湿解湿,而湿热体质者的毛孔,往往会被水湿糊住,没有出气孔,湿气自然无法排出体外,中医认为,芳香可以有效促进体内生燥,而燥能除湿,所以调理湿热要多吃芳香食物,例如:香菜、木瓜等。


标签:湿热体质,湿热,舌苔厚

copyright © 2012-2024 厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有 闽ICP备13021446号-19

联系我们网站地图

闽公网安备 35020302001075号