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月经不调 月经不调症状 月经不调治疗 月经不调护理 咨询医生 相关疾病: 痛经子宫肌瘤

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月经不调怎么办 生活中要注意什么

  现代人普遍的生活不规律、饮食不健康,导致很多女性朋友在生活中都存在月经不调的问题。月经不调的危害性是很严重的,所以女性朋友们有必须要正确认识,那么,月经不调有哪些症状,生活中要如何调理呢?下面让热心医生来告诉大家。


问:吃辣的大姨妈提前肚子疼怎么办 月经期不能吃什么

答:你好,提前几天。不要吃辛辣的生冷的,注意保暖,避免受凉局部热敷。不可以。


  一、月经不调都有哪些表现

  1、不规则子宫出血

  这就包括了女性的月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等;

  2、功能失调性子宫出血

  出现这种症状主要是指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中比较常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。

  3、经期提前

  月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

  4、经期延迟

  月经错后7天以上,甚至40~50天行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  二、月经不调怎么调理

  1、注意保暖

  女性要非常注意腿、脚的保暖,若是下肢保暖做得好,全身都会觉得很暖和。另外,很好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚,脚热了更加容易入睡。

  2、加强运动

  清早起来做做运动,可以让血液循环和新陈代谢加速,整天都会充满活力,不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。

  3、注意饮食

  多吃含烟酸的食物和B族维生素,可以扩张末梢血管,改善手脚冰冷;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,尽量避免吃生冷的食物;适当吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。

  生活中如何有什么疾病问题,你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生,或者在微信公众号(rxys99)上咨询。


标签:月经不调,子宫出血,经期提前

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