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平常泡脚除了热水你还会加什么

  冬天马上就要来了,很多人都喜欢在冬天睡前泡脚,可以驱寒暖身体,泡脚的好处挺多的,这里就不一一点到了,我们来讲一下泡脚的热水中可以加什么,毕竟一般家庭是没有常备什么中药、花茶什么的。所以热心小编希望大家再看了本文后根据所需备些常备的,毕竟“下雨天和巧克力更配哦”。

  俗话常说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,夏季泡脚益处多多:可以祛暑湿、防腹泻、防便秘、防胃痛;促进血液循环;消除疲劳;养生美容、养脑护脑;促进新陈代谢;改善睡眠等等。

  中药

  泡脚加中药,或者是中药泡脚片,可以达到很好的调理、治疗效果,当然需要大家根据自身的情况,搭配好药方,或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话,直接煲好中药,用中药水兑入凉水,到适合的温度就可以进行泡脚了。

  最便宜泡脚方·醋

  用醋水泡脚好处多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  醋泡脚的作用:可以杀灭细菌,解决脚臭的问题,在一定程度上治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;治疗睡眠障碍;能祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。

  治感冒·食盐+生姜

  在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

  清热解毒·苦参泡脚

  主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。

  具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

  养心安神·五味泡脚

  主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。

  具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

  祛湿止痒·艾叶

  艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效,外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作,导致普遍寒湿重,使用艾叶泡脚可以散寒祛湿,改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开,加入温水调至合适温度,还可以加入生姜增强祛湿作用。

  祛风除湿·老姜泡脚

  主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。

  具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

  活血祛瘀·丹参泡脚

  主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。

  具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

  俗话说“中药泡脚,胜吃补药”,中药泡脚又分两种情况:直接中药煲好后用来泡脚和使用中药泡脚片来泡脚。中药泡脚可以疏通筋骨关节,改善体内的血液循环,有温肾补肾,防病治病等功效。现代城市人,针对不同的病症采用不同的中药配方坚持进行科学的足疗,对于缓解各种易发的职业病,往往可以起到事半功倍之效。如果在泡脚盆里再加入一些鹅卵石,同时又有类似针灸的效果,可以促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,从而更好地促进睡眠。

  可以治疗疾病的泡脚法

  红花泡脚[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

  具体操作

  1、静脉曲张

  静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

  2、手脚发麻

  手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

  3、大病初愈

  受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

  当归泡脚[ 月经不调 缓解抑郁 ]

  具体操作

  1、月经不调

  十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。

  2、眼袋眼圈

  用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

  3、缓解抑郁

  当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

  花椒泡脚[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]

  具体操作

  1、腹痛腹泻

  腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。

  2、灰甲脚气

  花椒泡脚能改善灰甲脚气。

  3、提高肾能

  强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。

  食盐泡脚[ 增强记忆 延缓衰老 ]

  具体操作

  1、增强记忆

  生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。

  2、延缓衰老

  经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。

  3、防止裂脚

  秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。

  基本方法:

  1、泡脚的水温及时间。

  一般来说,泡脚水的温度以40-45度为宜,最好不要超过50度;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15-20分钟左右为宜,泡脚结束后记得涂抹润肤霜。

  2、泡脚的容器。

  泡脚一定要做到:水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行,那样根本起不到养生的作用。

  正确的是:选一个比较深、底部面积较大且干净的木桶,要能把小腿整个放进去的那种(或者至少水要没过踝关节),同时备好热水随时添加以保持温度均匀。

  3、泡脚的效果。当泡到你后背感觉有点潮,或者额头微出汗,就算好了。注意,千万不要出大汗,因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。

  4、为强化效果。泡脚过程中可有意识地搓揉位于足心的涌泉穴;必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止。

  注意事项:

  1、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

  2、泡脚时不要看书、看电视,要调神、调息达到“引火归元”的效果。

  3、饥饿、极度疲劳或酒醉后禁忌泡脚。

  泡脚是世界上最便宜的保健法,养生就从泡脚开始!


标签:泡脚,驱寒暖身,养生

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