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骨质增生 骨质增生症状 骨质增生治疗 骨质增生护理 咨询医生 相关疾病: 骨折骨质疏松

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腰椎骨质增生的治疗方法 膝盖骨质增生的治疗方法

  骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关,腰椎骨质增生是因为中年以后,腰椎骨质增生随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松弛向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨质增生。



  问:骨质增生该怎么治疗

  答:你好,你这是有骨质增生了,现在活动度怎么样,可以到医院做针灸推拿或中药热敷治疗。


  腰椎骨质增生的原因有哪些?

  (一)年龄因素:随着年龄的增长,腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。

  (二)劳损因素:腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激,则会加速腰椎的退变,使椎间盘突出,骨刺的形成并不断增大。

  (三)外伤史:青少年时代的腰椎外伤,也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

  (四)姿势不正确:腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

  应对腰椎骨质增生可采取了“弯腰拣钱”、“侧身睡觉”、“平躺睡觉”、“ 夏天温水澡” 、“棉护腰保暖”等有趣的办法。

  第一招 弯腰拣钱法

  一张百元大钞放在地上,开始训练时我依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地,但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞,于是加大力度,双手慢慢下移,调整呼吸,不停歇地重复了20多遍,奇迹出现了,双手可以触到地板,算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后,我每天早晚坚持各做40次。一个月后,腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说,这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复;

  第二招 侧身睡觉法

  同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉,以为身子“搁平”才解乏,骨质增生后,我试着改成侧身睡,虽有些不习惯,但起床感到骨节放松了,完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了;

  第三招 平躺睡觉法

  侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了;

  第四招 夏天温水澡法

  腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜;

  第五招 “棉护腰”保暖法

  腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,冬天,用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部,贼风打不透,寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。

  膝盖骨质增生表现为增生的骨质压迫其周围神经、血管等组织影响关节活动,通常,出现膝关节肿痛,下蹲或上下楼梯时加重,则说明已引发膝盖骨质增生。当发现这种症状,我们要进行及时的治疗,长期拖延不医治只会引发更多的问题,膝盖骨质增生的治疗方法有哪些?

  膝盖骨质增生的治疗方法运动治疗

  适当的运动锻炼有利于控制或缓解膝盖骨质增生的病情,坚持做股四头肌主动收缩运动;仰卧屈膝屈髋运动;做下蹲和起立运动;禁止做大运动量的锻练,如跑步、跳高、跳远等。简单的小运动有益于活血化瘀、舒筋活络,每天坚持做一下可防治膝盖骨质增生。

  膝盖骨质增生的治疗方法日常治疗

  日常预防膝盖骨质增生要求如下:1.注意调整饮食结构,减少热量的摄入,控制体重,从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。2.尽量避免深蹲、负重,常上下楼梯等,3.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。4.避免在潮湿处睡觉。5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好,对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。


标签:腰椎骨质增生,骨质增生,骨刺

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