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阴吹 阴吹症状 阴吹治疗 阴吹护理 咨询医生 相关疾病: 阴道炎腺肌症

疾病百科 > 妇产科 > 妇科 > 阴吹

阴吹对身体有什么影响 影响夫妻关系

  一旦出现“阴吹”,对啪啪啪的影响很大,严重的甚至会影响夫妻关系。那么,从尴尬的“噗噗噗“到愉快的“啪啪啪”,要怎么办呢?最好也是最直接的解决办法就是通过锻炼阴道肌肉来矫正。

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  1、做一次盆底评估,仅需几分钟,直观的数据检测表会告诉您,自己的盆底肌到底松弛到什么程度。每个疗程结束后再评估一次。

  2、做至少两个疗程的盆底肌肉康复训练,通过评估报告的指导,制定专业的康复方案,电刺激加Kegel训练,普通患者仅需两个疗程,就可明显改善。

  3、坚持做3种家庭锻炼,巩固和强化阴道肌力。运动如下:

  (1)仰卧位,臀部以上平躺,臀部以下到腿悬空,双腿合拢,身上举起直伸到身躯上方,靠向腹部,保持一会再慢慢放下。如此反复20次,每日早晚各1遍。

  (2)仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20 次,每日2-3遍。

  (3)仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次,每日2-3遍。

  从“噗噗噗”到“啪啪啪”,改善的不止是性生活质量,通过锻炼盆底肌,更能预防盆腔器官脱垂、尿失禁、盆底痛等疾病的发生。

  如何防治阴吹?

  如果是炎症造成的:建议先消除炎症,再配合阴道肌肉收缩训练进行矫正。平时生活要注意外阴清洁,避免不洁性生活,以防感染病菌。

  如果是生育造成的:注意产后调理,配合阴道肌肉收缩训练,让产道尽快恢复。

  如果是性生活过频造成的:除了减少性生活次数外,相应的调理加上锻炼阴道肌肉的收缩力这一方法,相信也会很快矫正的。


标签:阴吹

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