怎样改善阴吹 运动治疗法

　　阴吹不单单是一个性福难题，更是一个健康问题。一般出现阴道松弛、阴道炎的女性容易出现同房时“漏气或者放屁”的现象，所以了解阴吹怎么改善?是很有必要的。

　　下面小编分享3种能治阴吹的简单方法，希望对大家有所帮助。

　　一、运动治疗法

　　阴吹问题的出现大多和阴道松弛有一定的关系。所以如果想要治好阴吹，那么就需要让松弛的阴道恢复紧致。而缩阴运动作为最简单也是最经济的一种方式，自然备受欢迎。不过想要通过运动解决阴吹问题还是需要掌握正确的运动缩阴步骤才行。

　　1、骨盆肌肉锻炼

　　做骨盆锻炼有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，每天做二至三次，深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。每次以十五分钟为宜。

　　2、收肛提气

　　每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够锻炼，不在于次数的多少，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴吹现象也会逐渐消失。

　　3、腹式呼吸法

　　采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。

　　二、药物治疗法

　　关于药物治疗法其实分为两个部分，就阴道松弛问题导致的阴吹问题可以选择适合的缩阴产品，在这里小编特别推荐千黛斯。但是阴吹也和女性气虚有一定的关系，所以这时则需要中药调理。

　　至于中药治疗阴吹，主要是考虑到女性体虚也会影响身体恢复，所以可以用炙黄芪30克、党参20克、炒白术15克、当归15克、升麻10克、柴胡10克、陈皮10克、枳壳10克、木香10克、乌药10克、炙甘草10克。每日1剂，水煎早晚分服。

　　三、阴道护理法

　　所谓阴道护理，其实主要是通过保护阴道健康来帮助女性摆脱阴吹用什么办法能治好的困扰。毕竟阴道炎症的出现和平时的一些生活习惯有很大的关系，所以相要摆脱阴道炎导致的阴吹问题自然要从此处入手。

　　1、要注意外阴清洁，日常可以用温水清洗外阴，维护阴道自洁功能。

　　2、避免不洁性生活，以防感染病菌，另外性生活时也不宜过于激烈后者频繁。

　　3、可以注意调节饮食，令大便通畅。

　　以上就是关于阴吹怎么改善?的3种能治阴吹的简单方法。希望对被阴吹困扰的女性朋友有所帮助!