痛风吃什么食物最好 低嘌呤食物可以吃

　　对得了痛风的老友们，热心医生认为一定要注意饮食，因为饮食调整对治疗痛风很有帮助，一些食物对痛风确实有好处，痛风多是吃的不当导致致的疾病，所以食疗是治疗痛风是最安全，最理想，最不会有毒的方法，痛风病人只有长时间注意饮食，合理调配膳食，才能防止并发症。

　　问：痛风可以根治吗 平时尿酸挺高的

　　答：这个可以的用点降尿酸的药物就行了

　　我们常听人说痛风是吃出来的疾病，的确是这样，很多的患痛风的朋友都知道，痛风的发生和饮食是密不可分的，不良的饮食习惯会使我们的代谢异常，导致血尿酸升高，引发痛风的症状，那对于日常生活中的饮食痛风患者是要非常注意和小心的，痛风吃什么食物最好，和其他疾病相比，在饮食更应该注意，什么该吃，什么不该吃。

　　痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，营养过剩肾痛风发病的主要因素之一。因此，痛风患者长期坚持正确的饮食方式是及其重要的，一般而言，痛风患者适宜吃以下几类食物最好。

　　1、细粮为主

　　痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主，因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。这一点痛糖尿病患者恰好相反，糖尿病人群饮食宜宜膳食纤维含量较多的粗粮为主，如果是痛风患者同时患有糖尿病的话，主食则仍以细粮、精粮为主，同时以多食蔬菜代替纤维类食物。

　　2、低脂肪

　　降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出，每日脂肪摄入量约为40-50克为佳，并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主，这样可减少油的使用，降低脂肪摄入。

　　3、低嘌呤

　　大多数蔬菜含嘌呤较少，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均较少，适宜于痛风患者食用。

　　4、多饮水

　　痛风患者应当多饮水，保持每日有充足的尿量，有利于尿酸的排泄。痛风的发作与体内的尿酸含量增多有关，因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸，及具有预防痛风石，尿路结石等常见结石病。

　　5、富含维生素C的食物

　　富含维生素C的蔬菜，如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃，其中苦瓜的铁及维生素含量很高，并且嘌呤含量极低，非常适宜于痛风患者食用。

　　6、碱性水果

　　痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值，如香蕉、橘子、山楂、梨等，较为适宜食用。

　　痛风患者饮食原则

　　1.低嘌呤膳食

　　可用食物：牛奶、鸡蛋、蔬菜（部分除外）、水果等。禁用及少用食物：动物内脏、干豆类、浓肉汤、凤尾鱼等。

　　2.合理控制能量摄入

　　痛风患者多有肥胖、高血压或糖尿病，应限制能量摄入。每日供给能量25~30kcal/kg。

　　3.低蛋白质摄入

　　痛风患者应该限制蛋白质的摄入量，每日供给0.8~1.0g/kg（标准体重）。

　　4.低脂饮食

　　高脂饮食会减少尿酸排出，故应限制脂肪的摄入量。脂肪供热比应占总能量的25%左右，每日应小于50g。

　　5.碳水化合物

　　能量的主要来源。减少果糖的摄入，因其可增加尿酸生成。

　　6.增加水的摄入

　　痛风患者应大量饮水，以利尿液稀释和尿酸排泄。

　　7.维生素和矿物质

　　应供给充足的维生素C和B族维生素。蔬菜、水果等成碱性食物，有利于尿酸排出。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，促进组织内尿酸盐的溶解痛风患者常合并高血压，故食盐每日摄入量应在6g以下。常吃维生素还有美白防晒作用？你知道多少呢？点击这里有内容都说维C能防晒 吃错让你越来越黑

　　8.禁酒

　　酒精可造成体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用，故痛风患者应禁酒。

　　痛风吃什么食物最好你有了解吗，除了以上之外，还需要知道，虽然味精，酱油，辣椒等辛辣刺激性调味品，如咖喱，胡椒，花椒，芥末，生姜，茴香，八角等不含嘌呤，但是它们也能引发痛风急性发作，刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也不建议吃太多，希望您可以远离痛风困扰健康生活。