老人春季养生要注意什么？

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　　春季是老年人最忌讳的季节，主要的表现在对气温变化的不适应，诸如气温不稳定，易发感冒，风寒刺骨等等。因此，在春季，老年人要注意养生，做到保暖、补充营养、增强抵抗力，以保护老年人的身体。

　　首先，老年人要注意保暖，身体是否保暖至关重要。春季外出时，遇到变化的气温，应该穿戴科学，以防万一。建议老年人穿着一件宽松的衣服，以保暖效果更好。

　　其次，老年人应该补充营养，以补充身体所需的营养。老年人可以多吃一些富含营养的食物，如鱼、肉、豆腐、蔬菜等，以及多吃一些新鲜的水果，如苹果、橘子、梨等。

　　最后，老年人要增强抵抗力，以预防疾病。老年人可以多锻炼身体，如慢跑、散步、深呼吸等，可以增强免疫力，从而有效抵抗病毒感染。此外，老年人还可以适当补充维生素，以增强抵抗力。

　　总之，老年人在春季要特别注意养生，通过保暖、补充营养，以及增强抵抗力等方法，可以有效的预防寒冷的气温对老年人的危害，提高老年人的身体健康。

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