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秋天,面对肝火旺加肾阴虚体质该如何调理?

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  有人说,人的一生至少要有两次的冲动,一次为奋不顾身的爱情,一次为说走就走的旅行。确实,在这个秋高气爽的天气了,我们是应该人性的到处走走看看。不过,有些冲动可以有,有些冲动还需三思而后行。

  比如说进入秋天,气温开始下降,气候干燥,是各种疾病的高发期,大家都应该仔细调理身体,预防这些疾病的发生。不过,有些朋友还是我行我素,坚持走自己的“不平凡之路”——熬夜追剧,饭局油腻、撸串配冰啤……因此,很多人的身体都开始发出了警报,出现了长痘、易怒、便秘、头疼、腰膝酸软、四肢乏力、手足心热、记忆力减退等症状。身体是革命的本钱,为了自己的身体健康,大家一定要按照时令来调整饮食习惯,这样才能有个好身体!

  想要有个好的身体,首先要知道引发症状的根本原因是什么。进入秋天,气温开始逐渐下降,天气变得干燥,早晚温差变大,很多人在这个时期上火、长痘、易怒等很有可能是肝火旺加肾阴虚体质导致的。

  所谓肝火旺加肾阴虚体质,顾名思义就是肝部上火的同时又肾阴虚。

  既然有肾阴虚,就一定有肾阳虚,那么肾阳虚是什么呢?肾阳虚指功能的耗损,而我们所说的肾阴虚,则是物质的耗损。肾阴虚的症状主要有腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、牙齿松动、记忆力减退、早衰、手足心热、遗精等。大家一定要认清自己所患的病症,不要弄错哦~

  “肝火旺”是中医里的说法,临床表现一般为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,女性肝火旺患者还可能会造成不孕,因此牌六味地黄丸健康专家提醒大家:肝火旺不可小觑,一定要重视起来!

  看到上面这些症状,很多读者都发现自己在不知不觉中已经中了肝火旺肾阴虚的招,那么有没有什么办法对秋季肝火旺与肾阴虚进行调理呢?当然有!我们接着往下看。

  一、食补

  肝火旺患者,是由于秋季干燥,水分蒸发快,身体容易缺水,水分不够,体内的毒素则无法排出,对肝脏造成损害,所以饮食方面要以补充水份为主。而肾阴虚则说明肾气不足,在所以在饮食方面,要着重补肾气。因此,肝火旺与肾阴虚患者在饮食方面,不仅要多吃水果、山药、梨等滋补的食物,增加体内的水分,还要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品。

  二、补觉

  补觉,即补充睡眠。休息时间对肝健康至关重要。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足,容易导致肝火旺。

  熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降,长时间熬夜还容易造成肾阴虚。

  所以,牌六味地黄丸健康专家提醒肝火旺与肾阴虚患者,一定要及时调整作息时间,早睡早起,保障充足的睡眠,保持充沛的精力和健康的身体状况。

  三、药补

  以上的“补”法都比较温和,见效相对而言也要慢一点,如果情况比较严重,六味地黄丸建议您可以进行适当的药补,牌六味地黄丸就是一个不错的选择。

  牌六味地黄丸由中药材炼制而成,所有药材均取自八百里伏牛山天然药库,安全可靠。同时,牌六味地黄丸药性温和,对腰膝酸软、手足心热、失眠多梦等症状具有显著作用,并且具有平肝火的效果,非常适合肝火旺与肾阴虚患者服用。


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标签:肝火旺,肾阴虚

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