每一天的黄金美体时间！

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　　7点：静心+沐浴+橙汁排毒 ；

　　7：30：开窗换气+早餐 ；

　　8点：补充维生素+饮水排毒；

　　10点：工作；

　　11：30：午餐 ；

　　13点：小憩 ；

　　14点：咖啡+水；

　　16点：水果 ；

　　16：30：晒太阳+饮水；

　　17：30：晚餐 ；

　　19：30：户外散步

　　21点：沐浴+听音乐

　　22点：补钙

　　22：30：美容；

　　23点：睡觉。

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热心医生，守护全家健康。