处暑养生的秘诀有哪些

热心医生，提供一对一快速咨询服务。

热心医生，同时每日为大家提供优质健康知识、养生方法和饮食推荐，为您的健康保驾护航。

　　①多睡一小时，保持充足睡眠；

　　②多喝水、喝粥，防秋燥；

　　③多吃清热安神食物；

　　④保护脐部，防疾病；

　　⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；

　　⑥锻炼要坚持，但勿过量；

　　⑦贴秋膘要循序渐进；

　　⑧避免过早添加衣物；

　　⑨注意胃部保暖！（整理于人民日报微博）

热心医生，是99健康网旗下健康咨询服务平台，通过热心医生网站、微信号或者APP，您可以快速获得医生的专业服务，同时也可以与病友进行交流。

热心医生，守护全家健康。