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处暑养生的秘诀有哪些

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  ①多睡一小时,保持充足睡眠;

  ②多喝水、喝粥,防秋燥;

  ③多吃清热安神食物;

  ④保护脐部,防疾病;

  ⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉;

  ⑥锻炼要坚持,但勿过量;

  ⑦贴秋膘要循序渐进;

  ⑧避免过早添加衣物;

  ⑨注意胃部保暖!(整理于人民日报微博)


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标签:处暑养生的秘诀有哪些,处暑养生

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