有养生作用的动作有哪些

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　　1.远眺：减轻眼睛疲劳；

　　2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

　　3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；

　　4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；

　　5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

　　6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；

　　7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。（整理于养生素食坊）

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