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养生需要吃哪些蔬菜

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  蔬菜是我们餐桌上必不可少的食物,因此我们并不陌生,而要说到餐桌上的蔬菜都有什麽养生功效大多数人估计都不太清楚。

  ⒈强肾:黄秋葵

  ⒉预防感冒:莴笋和菜花

  ⒊排毒祛痘:生菜和苦瓜

  ⒋预防消化不良:韭菜和香菜

  ⒌防止上火:菠菜和番茄

  ⒍提高免疫力:菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜

  ⒎助消化抗癌:芥菜

  ⒏白色蔬菜养阴生津:萝卜、花菜、百合、山药

  ⒐养胃滋阴抗衰老:藕


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标签:养生,蔬菜,上火

疾病问题

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