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每天做好8个一 女人的养生秘笈

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  摘要: 其实不用什么护肤品,日常生活中就有很多东西可以帮助女人养生。每天坚持做好8件事,那比天价的护肤品还好。

  第一是,每天早餐都喝一杯温的开水,早上喝水不单可以被水还可以清洁肠道,晚上一杯水,可以保证人体在晚上血液不太地黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

  第二是,根据个人的身体情况,吃点维生素,女人超过了30岁就比较有必要吃维生素C、E。

  第三是,每天喝一点醋,每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

  第四是,喝一瓶鲜奶,奶中不单有钙,还可以帮助女人美容。

  第五是,喝一瓶矿泉水,要认准了,不是纯净水。

  第六是,白天吃一个西红柿,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  第七是,每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  第八是喝一杯茶,女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。


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标签:女人,养生,女性

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