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热心医生首页 >内科 >每天2点过后才能睡着咋回事 早起没精神怎么调整

每天2点过后才能睡着咋回事 早起没精神怎么调整

2017-08-27 09:49

年龄:24性别:男 每天2点过后才能睡着白天要么睡得很晚才起来要么早起没精神怎么调整过来啊

你好!你的情况怀疑是体内生物钟调节紊乱引起的症状。

建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,适当锻炼身体增强体质,保持心情舒畅缓解精神压力。

建议平时不要熬夜,正常是晚上十点左右休息,慢慢就会改善的,需要调整生物钟就没有问题的,

我睡不着之前看医生给我吃扛惊恐的药的,昨晚没吃到现在还没睡着,睡不着呢没有睡着。

以前睡觉闭眼一会就睡着了,很困也难睡着一闭眼又没睡意了。

需要一段时间恢复。

能不能给我个方法让我调整过来,想个办法给我好嘛。

需要锻炼身体,保持心情舒畅,口服谷维素和维生素b一治疗,

那我今天还睡不睡觉呢,这两个我都有。

今天中午就不要睡了,等到晚上十点左右睡觉,晚上出去锻炼身体,有疲劳感的时候就可以睡眠了。

好的。

扛惊恐的药我还吃不吃了。

不用吃了。

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疾病介绍

神经衰弱症

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。近世纪,神 ...[更多]

疾病别称:神经衰弱症 发病部位:全身
挂号科室:神经内科 治疗周期:3个月
多发人群:16到40岁,脑力劳动者多见 传播途径:无传染性
常见病因:精神因素、社会工作压力、不良性格等。
临床表现:乏力,易疲劳,注意力不集中,失眠等。

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