热心医生首页 >内科 >每天睡觉到三四点就醒了有什么办法可以有助于睡眠吗
年龄:20性别:男 每天睡一觉到了第二天三四点就醒了，有什么办法可以有助于睡眠吗？
您好，很高兴为您服务！
平时要保持心情舒畅不要胡思乱想避免出现失眠。
如果不能恢复可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。
平时也没有胡思乱想什么我是名学生。
天天在家里没什么事情做。
每天晚上都会醒来到早上才睡着。
那这种情况的话你可以做自己感兴趣的事情分散精力，这样的话就会睡眠比较好，你白天不要睡，晚上的时候再睡，等到瞌睡的时候再睡。
控制不住的那种。
是的，平时你是不是没有什么太多的事情可以做呀？
对基本上就在床上。
所以你就不会瞌睡。
那你目前出现不瞌睡有失眠是很正常的因为你整天都在床上。
是不是需要调整睡眠时间。
不像我整天很忙就从来不会失眠，每天最幸福的就是睡眠。
你平时不要经常躺在床上要让自己忙起来，这样睡眠很好睡的。
哈哈哈谢谢很感谢你帮我解答这个问题。
不客气啦。
祝您早日康复！请在问题结束之后，对我们的服务做出评价，谢谢！
这么晚了你也早点下班吧好好休息。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病别称：原发性失眠、继发性失眠 | 发病部位：全身 |
| 挂号科室：神经内科 | 治疗周期：30天 |
| 多发人群：无特发人群 | 传播途径：无传染性 |
| 常见病因：精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 临床表现：入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。 | |
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