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热心医生首页 >其他咨询 >什么运动对增强体质比较有帮助 什么时间段跑步最好

什么运动对增强体质比较有帮助 什么时间段跑步最好

2018-11-09 11:26

年龄:37性别:男 什么运动对增强体质,比较有帮助,迅速一些的

姚学华副主任医师龙口基地中心医院 擅长:各科常见病的咨询,高血压,冠心病,胃炎,肠炎。支气管炎,肺炎...

您好,很高兴为您服务!

可以进行跑步或者是游泳。

游泳感觉冬天不大方便啊。

跑步倒是简单,每天都跑么。

就坚持进行跑步就可以。

是的你需要每天都要跑步至少要半个小时。

慢跑就行了么?什么时间段跑最好。

可以选择晨跑或者是晚饭后一个小时进行运动。

好,那除了这个还有其他增强肌肉的锻炼没有。

可以用哑铃。

恩,好。

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