不要不重视腰肌劳损 给父母做个推拿吧

　　为什么热心小编我一看到腰肌劳损就想到了农民了呢，是因为农民普遍得腰肌劳损的概率高吗，还是有其它什么原因。知道小编了解了腰肌劳损的几种常见病因之后有了答案，引起腰肌劳损的原因中有这么一条“积累性损伤”也就是慢性腰肌劳损，既长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　问：腰肌劳损怎么办 如何治疗腰肌劳损

　　答：可以按摩牵引，贴膏药等方法治疗看平时注意休息，避免过度劳累，不要太用力

　　这让我不经想到，现在的劳作条件已经改善了很多，田间多平坦的道路，也有摩托车、三轮车、运输车方便使用。但是想想10年或者20年之前，那又是另一方模样了，可能我们日出而作的父母在田间都是肩挑手扛的运送各种蔬菜水果，早就拉下了慢性腰肌劳损的毛病，而腰或腰骶部经常出现胀痛酸痛。那么我们平常可以通过按摩推拿的手法让他们好一点。

　　治疗慢性腰肌劳损推拿操作步骤

　　（1）滚揉腰部放松法：患者俯卧位，先用按法、揉法或滚法在腰部施术，手法施力由轻到重，放松腰部软组织。

　　（2）循经点拨痛法：以拇指揉法循腰部督脉、膀胱经寻找压痛点及筋结，在阳性反应点施点法或拨法，以理筋活血、通络止痛。

　　（3）点穴通经活络法：依次点按命门、腰阳关、肾俞、志室、大肠俞、关元俞等穴以通经活络镇痛。

　　（4）腰椎理筋整复法：有椎间关节压痛及棘突偏歪者，医生可以施以腰椎扳法。

　　（5）擦腰透热温阳法：以命门穴、腰阳关穴为中心施腰骶部擦法，以透热为度。

　　（6）屈膝屈髋牵拉法：患者仰卧位，用双手扶住膝部做屈膝屈髋被动活动3到5次，以牵拉腰骶部软组织。

　　大家不烦试一下，平常也多陪陪父母。最后热心小编是希望大家都不要生病的，还有疾病问题可以咨询热心医生上的在线医生或者去医院及时就诊。