三大细节呵护自己的肺 油烟易伤肺

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　　肺癌是人类健康和生命的杀手。如何从细节上来呵护自己的肺，从而预防肺癌的发生？听听专家怎么说——

　　细节一：别让炒菜的油烟伤了肺中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯指出，中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音，但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外，没有任何好处。油烟的温度和致癌物质是成正比的，油温越高，菜里含的致癌物就越多。所以大家做菜时，不要等到油锅冒烟时才放入菜翻炒。另外，要保证厨房的通风，安装合适的抽油烟机，尽量少做煎、炸、烤类的食物。

　　细节二：烟屁股尽量留得长一点天津医科大学总医院院长周清华表示，很多人在吸烟时都是把烟吸到最后才将其熄灭，这是错误的。吸烟时最好将烟蒂留得长一些。这是因为距离燃点越近，产生的烟就越多。如果烟蒂留得长，产生的烟就会少，吸入肺内的致癌物也就少些。

　　细节三：过滤嘴香烟是骗局首都医科大学附属北京宣武医院胸外科主任支修益认为，很多人都以为过滤嘴可以排除烟中的有害物质，其实这只是一个骗局。人们抽烟时拿的是过滤嘴的侧孔，这样刚好把侧孔堵上了，一点过滤作用也没有起到。还有很多烟民认为抽低焦油的烟可以减少肺癌的发生，这也是错误的想法。抽低焦油烟的人肺癌的发病率根本没有下降，反倒是患肺腺癌的几率增大了。

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