过年，老夫莫发少年狂

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　　春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人特别是老年人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。据卫生部门统计资料显示，每年春节前后，老年人的发病率明显升高，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重视和加强节日保健。

　　1．饮食合理在我国春节有大吃大喝的传统习惯，几乎每家的餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，老年人稍不注意，就会因吃得过多而引发各种病症。因此，老年人对油腻的荤菜切不可多吃，而应多吃蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

　　2．切莫贪杯春节期间，老年人因为饮酒过量而导致中风、急性胰腺炎、酒精性胃炎等急症的相当多。因此，老年人切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次。

　　3．玩乐有度节日期间电视节目好，老年人不要连续观看时间过久，每天最好不超过4小时；应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片；不要参加赌博性质的棋牌类活动，更不要通宵达旦；祖国医学认为“过喜伤心”，长时间情绪激动，会导致心率加快，血压升高，诱发中风或心脏病，所以老年人要学会控制自己的情绪。

　　4．一如既往节日期间，老年人要保持良好的生活习惯，早睡早起，坚持体育锻炼，不要因为欢度节日和吃喝玩乐打乱原有的生活节奏。

　　5．劳逸结合不少老人在过节时由于打扫卫生、采购食物、布置美化房间、迎来送往接待、参加文化娱乐活动等，常常弄得筋疲力尽，导致机体免疫力下降，易诱发各种疾病。所以，老年人要注意休息，不可过度劳累。

　　6．坚持服药，及时就医有些老年人认为“过年吃药不吉利”而擅自停用药物，这往往会造成严重后果。应特别指出的是，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续服用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮症酸中毒、癫痫发作乃至死亡等。所以，正在用药治疗的老年病人，千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。另外老年人患病应及早诊治，否则会延误诊治的最佳治疗时间。

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