注意力不集中怎么办 上课想睡觉不专心听课怎么回事

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这种情况主要是对数学不感兴趣。

不感兴趣，学不会，所以呢，就不想听课了，上课注意力不集中，有可能是你没有把心思放在学习上，所以呢，就容易出现分神的现象。

平时你要把心思放在学习上，这样的话，注意力才会集中起来，你要树立一个目标，

有什么不敢交流的，和同学该说什么就说什么。

你要尝试着和你比较要好的朋友，经常的交流和沟通这样的话，你才避免不敢和别人交流。

经常和别人交流，是需要锻炼的。

这个需要慢慢的来，慢慢的锻炼的。

先找几个，你比较要好的朋友和他们经常在一起交流和沟通，这样时间长了就好了。

你有一种社交恐惧症，其实人和人之间的交流没有什么可怕的。

就是因为你和他们没有共同的话题，你要经常和他们交流，不断的和他们交流，这样就好了。

先试着来一般同龄人都有共同的话语。

你都不敢去尝试，怎么可能知道迈不出这一步？

第一个你就自己否定了自己。

怎么可能会没有想法别人说你只是别人说你自己心里清楚就可以了？

不要在意别人说你怎么？

你也看他们聊什么话题，你就跟着聊呗。

比如说你今年几门课程都要考到多少分？赞一个，你怎么样突破自己？不喜欢和别人交流的一个心理障碍，这些都是目标。

你的思想没有集中起来，你还是没有树立生活的目标，所以呢，你比较散漫，你的思想就不能集中起来？

你如果树立一个目标，势必达成的这种情况，你就会集中思想了。