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干眼病,办公室一族的健康隐患

  近年来,干眼病发病率是越来越高,而且呈低龄化趋势,逐渐成为办公室一族最常见的“职业病”之一。

  主要症状

  常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

干眼病1.jpg

  干眼和眼干区别

  眼干是由于用眼过度,视疲劳引起的眼睛干涩感,只是一种症状。眼干大多是一时性的,适当休息后可以恢复,一般不需要去医院就诊。

  但如果眼睛干涩经常出现,可能还伴有异物感等症状,就很可能患上了干眼病,而干眼是一种疾病,需要到医院检查就医。

  干眼在我国的发病率为21%~30%,比美国和欧洲都要高。他们的研究发现,很多办公室干眼,即使没有明显感觉,检查发现眼角膜也已经有损伤。

  缓解干眼症小妙招

  1.常眨眼。每分钟眨眼应不少于4-5次。

  2.注意休息。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,避免长时间连续电脑手机等电子产品。休息时,可以远眺或做视力保健操。

  3.注意用眼卫生。不要用手揉搓眼睛,对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。切勿长期自行买眼药水使用,有些药物长期使用,易造成结膜、角膜损伤,而发生干眼症。

  4.多吃健眼食物。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

  5.谨慎使用隐形眼镜。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,易发生干眼病。

  6.勤做眼保健操。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。有眼科问题可以咨询热心医生。


标签:眼科,干眼病

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