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热心医生首页 > 健康养生

  • 苹果那些不为人知的营养价值

      苹果口味极佳、携带方便,有“世界第一水果”之称。本报曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日,美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。  1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细

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  • 西红柿的营养价值和保健作用

      西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11毫克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外,还含有胡萝卜素0.31毫克,除含钙、磷、铁外,还有较多的苹岷湍仕帷?  1、有关西红柿的饮食防癌作用有多种说法。  香港《

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  • 大蒜抗中毒功效远超抗生素

      1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。  2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发

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  • 久坐族一定要多吃这些蔬菜

      莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。  空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。  韭菜:有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较

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  • 中老年人养生 别忘记要预防脑出血

      中老年人如何预防脑出血  1、防便秘:  大便燥结,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。  2、动左手:  多用左上肢及左

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  • 核桃的功效与作用、营养价值

      核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘

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  • 巧用煲汤药材强身健体美容养颜

      摘要:  煲汤的时候,经常会考虑到一些传统中药药材,人们通过对药性药理的了解,给自己的美食搭配辅料,不仅提高营养价值,还使得食物更加美味可口。  中药药橱中的很多药材已经跨越了小抽屉的界限,加入到美食行列,或者有些本身就 能够作为食

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  • 谷雨时节雨水多 小心体内湿气重

      谷雨时节,降雨量将会增多,因此要防止湿邪入侵身体。那么如何自测体内是否有湿气呢?一起来看下方法吧。4月20日,谷雨,春季的最后一个节气,源自古人“雨生百谷”之说。  谷雨三候:“一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候为戴胜降于桑。”意思是说谷

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  • 常“吃醋”可治疗妇科疾病

      早醋不仅能调和菜肴滋味,增加鲜香,还有诸多药用。  在汉代张所著的《伤寒杂病论》中,就有用醋来治疗疾病的记载,并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效:“大抵醋治诸疮肿积块,心腹疼痛,痰水血病,杀鱼肉菜及诸虫毒气,无非取酸收之

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  • 遗精的6个食疗方

      可根据病情选用下列食疗方:  (1)芡实核桃莲子粥  芡实研粉50g,核桃仁(上锅文火炒焦研粉)30g,莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟),大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚

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