南瓜百合美味，排毒塑身

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　　用排毒的方法进行塑身，是一种健康的科学减肥方法，很多人是因为身体没有排出毒素而出现肥胖症状，那么，这类型的肥胖应该如何减肥，才能拥有苗条身材呢？首先当然是要排出毒素，南瓜百合可以帮到你！

　　食材：百合250克，南瓜250克，白糖10克，蜂蜜15克。

　　做法：

　　1.南瓜洗净，先切成两半，然后用刀在瓜面切锯齿形状的刀纹。

　　2.百合洗净，逐片削去黄尖，用手撕成细片，用白糖拌匀，放入勺状的南瓜中，盛盘。煮开后，大火转为小火，约蒸煮8分钟即可。

　　3.煮熟后取出，淋上备好的蜜汁即可。

　　功效：百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜可健脾养胃、消滞减肥，百合可益气安神。因此，这道粥品可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之品。

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