年龄:40性别:男 我的腰搬过重物受过伤,之前就感觉腰有点吃劲了,可能是做那事太多了,后来又有手淫的习惯,现在有七,八年了越来越严重了,现在平躺着要手撑着才能起来,请帮帮忙,告诉我怎么办?感谢!
你好
你好,请帮我分析一下，或者有什么建议。
应该是腰部受伤留下的后遗症吧
手淫等不良习惯也容易引起肾虚影响
会不会与肾也有一点关系？
建议拍片检查是否有腰椎问题或腰肌劳损等
吃什么食物或者锻炼一下可不可以？
单纯无力和肾脏关系不大
洗个头，腰都累
注意休息，不要过度用力，节制性行为，可以用壮腰健肾丸调理试试
平时做些扭转运动，锻炼腰部肌肉改善体质
多吃一些补肾的食物可不可以
或者有什么中草药可不可以？
不要盲目使用中草药
吃点补肾食物，比如羊肉，猪腰，山药，鳝鱼等，有一定帮助
谢谢
不客气
猪腰是最普遍的了，那我就选择猪腰吧！
嗯，可以
如果问题已解决，请评价！
你说，这腰运能补回像以前的那年轻时那样吗？
还能吗
这个年龄再想回到年轻时的状态也不现实哦
只能说尽量调养好转吧
好吧
锻炼有哪些基本动作，比较好呢！
跳绳，跑步，散步，转呼啦圈或扭转运动风
等
自己掌握即可
非常感谢你的回答我很满意，谢谢！
不客气，请评价哦
非常满意!
嗯，请评价哦
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其 ...[更多]
| 疾病别称：功能性腰痛 | 发病部位：腰部 |
| 挂号科室：骨科 | 治疗周期：4周 |
| 多发人群：长期保持坐姿者、中老年人 | 传播途径：非传染性疾病 |
| 常见病因：久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等。 | |
| 临床表现：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重。 | |
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