西洋菜煲猪肉有助于缓解原发性痛经

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　　原发性痛经是指，盆腔不伴有任何器质性病变者。

　　这种痛经在未婚女子中较多见，多数在月经初潮或初潮后不久发病，下腹痛是痛经的主要症状，疼痛常于经前数小时开始。

　　大多数妇女患的是轻度痛经，表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀，伴有疲乏，但不影响工作、学习及睡眠。

　　重者，下腹部疼痛剧烈，痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷汗，甚至会出现一过性晕厥。

　　痛经很痛苦，不过我们可以巧用食疗来缓解经痛，这样更加温和而有效。

　　西洋菜煲猪肉

　　原料：猪肉500克，西洋菜750克，杏仁10克，盐7克

　　做法：

　　1、首先，将肉刮洗干净，放在瓦煲里，注入开水2500克，煲好后得汤1750克。

　　2、煲至滚开，放入北杏仁、洗干净的西洋菜，用盖子盖着，改用中火煲至粘稠，捞起。

　　3、把西洋菜、杏仁放在碟中，再将肉切为厚件，放在西洋菜面上。

　　4、加入精盐将汤调好味，用汤窝盛着即可。

　　西洋菜煲猪肉对改善痛经症状十分有帮助，而且大家可以喝汤吃肉，味道很香浓，同时也饱腹。

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