老人春季养生保健3注意

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春季是一年中养生保健的重要季节，也是老年人身体健康的关键时期。老年人要加强对自身健康的关注，做好养生保健工作，才能更好地享受春季的美妙。

首先，老年人在春季要多吃高营养的食物，如鱼、蛋、蔬菜、水果等。这些食物可以帮助老人恢复体力，维持身体健康。

其次，要坚持每天进行适当的运动锻炼，可以增强老人的体质和免疫力。同时，老年人在春季还要注意适当安排休息，以免疲劳过度，影响身体健康。

此外，老人在春季要注意保持积极的心态，多参加有意义的活动，多和亲友进行有益的交流，增强心理幸福感。

春季，老年人要加强养生保健，才能度过一个健康的春季。

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