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宝宝护理 宝宝小满养生护理有妙招

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  小满时节,湿气比较重,尤其是小宝宝,抵抗力不好,很容易生病。那么,宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面,我们一起到文中看看,小满节气宝宝护理方法有哪些吧!

  小满作为夏季的第二个节气,也是阳气为旺盛的节气之一。小满后,气温升高,人体排汗开始增多,天气潮湿闷热,排汗后湿热交加,就容易患皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。

  大约每年公历5月下旬是小满节气,进入小满节气以后雨水开始增多,天气渐热,小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。饮食宜清淡,常吃清热利湿的食物,晚睡早起,顺应自然。

  天气闷热潮湿,谨防皮肤疾病

  夏季闷热潮湿,因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等,正是皮肤病发作的季节,气温升高,人体排汗增多,外环境潮热,排汗后湿热交加,就容易得皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸,人容易感到烦躁不安,宝宝也不例外,所以要帮助宝宝做好自我调节,尽量做到笑口常开。

  多运动,多出汗,增加食物摄入

  小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”,受湿邪的影响大,一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现,天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此,所以,应让宝宝多运动,多出汗,消耗能量,增加饥饿感,增加食物的摄入。

  饮食宜清淡,选择清热利湿的食物

  在饮食养生上,小满时节,人体的生理活动处于旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中多。所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。

  此节气是宝宝皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物,如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

  宝宝冬季养生小秘诀

  首先要护肤

  冬季很多家长会忽略的一个问题是帮助宝宝做好护肤工作。有人说,宝宝的皮肤自愈能力强所以不用护肤也没关系,这种说法是错误的,宝宝的肌肤十分娇嫩,冬季寒风凛冽更需要细心呵护,家长们要给小孩脸蛋、四肢涂抹润肤霜,以免出现干燥、皲裂等问题。

  预防传染病

  秋冬时节是流感的高发期,小儿更是流感的重灾区。建议家长们在饭前便后都要叮嘱小孩勤洗手。在流感时期,不要带小孩到人群密集的地方,如果发现小朋友出现发烧、咳嗽等流感早期症状,要给小孩多喝水,预防流感。

  小孩冬季晒太阳有利于身体发育,此外,冬季也有不少事项是小宝宝在生长中需要注意的,家长们只有做好这些事情才能让宝宝更健康的成长。

  每天都带宝贝出去玩,可以养成户外运动的习惯。来自大自然的空气、阳光刺激,有助于宝贝的体格发育。不要给他穿过于厚实的衣服,让他自由活动,在安全的前提下,让他自己去触摸感兴趣的东西。

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标签:宝宝护理,宝宝养生,养生保健

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