老年人如何安全过冬？

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　　对上了年纪的人来说，冬季就像一道坎，能不能安全迈过去，可能就在一夕之间。如今新年已至，严冬的气息却依旧很重，如何才能让老人安全度过这个冬天？健康专家给您支几招。

　　寒冷的天气里，老人即使待在家里，或只是在附近溜达，也可能会出现健康问题。

　　前不久，美国《福克斯》新闻网专门撰文，请美国老年病学会的专家们指出了老年人在冬季应该注意的点点滴滴，以保证他们能够安全过冬。

　　● 摔 跤

　　摔跤对老年人来说，常常是致命的，在冬天尤其如此。为了降低滑倒的风险，一旦下雪，您至少要做到：

　　1．别在结冰或有雪的路上行走。

　　2．要穿有防滑底的鞋。

　　3．确认拐杖的橡胶底完好。如果已经磨平，赶紧换一个，或在医疗用品商店买个类似冰凿的配件装到拐杖底部，以防止在外行走时滑倒。

　　● 铲雪时受伤

　　天气寒冷时，为保持体温，老人的心脏负荷会加重，所以在进行户外劳动时一定要多加注意。另外，铲雪用的铁铲可能会对老人造成伤害，所以如果老人的平衡能力有问题，或者患有骨质疏松症，类似的工作最好找别人来做。

　　● 一氧化碳中毒

　　燃烧的木头、天然气、煤气等都可能产生一氧化碳气体，所以像煤气炉、天然气燃具等一定要正确使用，并及时清洁，以避免泄漏。

　　1．使用煤气炉时，最好把窗户开个缝。

　　2．要确保各种取暖器周围1米内，不要有容易起火的物品，如窗帘、被褥等。

　　3．一定不要用煤气炉、木炭盘或其他不是为家庭取暖而设计的炉子来取暖。

　　● 开车时发生事故

　　65岁以上老人开车发生事故的比例，比其他任何年龄段的成年人都要高。在冬天，这种危险性更是直线上升，所以您应该做到：

　　1．在坏天气来临之前，就为汽车做好过冬准备：检查防冻液、轮胎、雨刷。

　　2．开车出远门前，要仔细看天气预报。

　　3．尽量绕开结冰的路段。

　　4．如果必须在下雪天或者结冰路面上开车，车速要放缓，并尽量使用防滑链。

　　5．当在恶劣天气中开车的时候，随身要带一部移动电话，并且要告诉别人你要去哪里，何时能到达。这样，如果你很晚都没到的话，他们能为你报警求助。

　　6．平时在车上备好急救箱、毯子、保暖衣物、食盐（如果汽车轮子陷到冰雪里出不来，可以把它撒在上面）、铁铲等。

　　● 冻伤

　　鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指和脚趾都是容易冻伤的部位，要注意平时对这些部位的保暖。其中，患有心脏病及其他循环系统疾病的人尤其要注意。

　　1．出门的时候，要把身体所有部位都裹严。

　　2．如果皮肤冻得发红、发暗或开始疼了，就要立刻回到屋里。

　　3．了解冻伤的征兆：皮肤冻得变白或变浅黄色，皮肤摸起来变硬或麻木了，体温降低等。如果出现上述症状，最好去看医生。

　　● 体温过低

　　老年人的新陈代谢速度较慢，所以体温会相对年轻人低些。如再在天寒地冻的环境中待太久，就会令身体迅速损失热量，造成体温过低。

　　1．当屋外温度降到零下10摄氏度以下时，最好不要外出，尤其刮风时不要外出。

　　2．如必须外出，一定不要待太久。

　　3．穿两三层松软的衣服（这种衣服比单层的厚衣服更保暖），戴好帽子、手套，然后再戴条围巾护住嘴和鼻子，以防止寒冷的空气侵入肺里。

　　4．由于潮湿的衣服会很快让身体打冷战，所以尽量保持干爽。如果已经开始打冷战了，就赶紧回到屋里，因为这是体热正在损失的信号。

　　5．了解体温过低的信号：多次颤抖（不要仅以老人身体颤抖来断定是否体温过低，因为上了年纪的人，身体本来就容易发抖）；皮肤冻得苍白；感觉很累，很困；身体虚弱；行走艰难；呼吸或心跳变慢。

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